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ダイエット

【1ヶ月ダイエット(9日目〜11日目)】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開ダイエット開始します。

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 1ヶ月ダイエットの報告です。(9日目〜11日目)です。日々更新していましたが、 3日間分はまとめてご報告いたします。 以下に今回のダイエットの経緯と取り組みや条件をまとめています。 www.macbook-freelanc…

【1ヶ月ダイエット(8日目)】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開ダイエット開始します。

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 1ヶ月ダイエット8日目です。本日は家族で神戸のIKEAに行きました。 特に個人的に購入する予定はなかったのですが、イートインスペースに入り 食事については悩まされました。 以下に今回のダイエットの経緯…

【1ヶ月ダイエット(7日目)】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開ダイエット開始します。

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 1ヶ月ダイエット7日目です。7日目は完全にトレーニングOFFにしました。 特に肩周りと背筋の筋肉痛が甚だしく、これ以上負荷をかけると1週目で完全に疲労で のちのち続かなくなると感じられたためです。その…

【1ヶ月ダイエット(6日目)】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開ダイエット開始します。

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 1ヶ月ダイエット6日目です。6日目はチューブトレーニングをの回数を増やしてみました。 食事については昼食でトンカツを食べました。揚げ物をどうしても食べたくなり我慢ができませんでした。ダイエットには…

【1ヶ月ダイエット(5日目)】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開ダイエット開始します。

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 1ヶ月ダイエット5日目です。5日目にしてトレーニングにも慣れてきました。 今回から腕立てと腹筋のセット数を1セット分増やしました。 ダイエット開始当初は筋トレが苦になっていましたが、慣れてくると少し…

【1ヶ月ダイエット(4日目)】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開ダイエット開始します。

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 1ヶ月ダイエット4日目です。本日はチューブトレーニングを開始してみました。 元々競泳をやっていたので、チューブトレーニングは慣れていますが、久々(実に9年ぶ り)にやってみると全くと言っていいほど、…

【1ヶ月ダイエット(3日目)】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開でダイエット開始してます

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 本日1ヶ月ダイエット3日目です。本日は天気も回復し3.9kmほど歩いてきました。 台風の影響もあり風も少し強かったのですが、気温も29度と夏のような天候で汗もいい 感じで出て久々に運動後の清々しい気持ち…

【1ヶ月ダイエット(2日目)】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開でダイエット開始してます。

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 本日1ヶ月ダイエット2日目です。本日は新たにウォーキングをする予定でしたが、 生憎の雨のためできませんでした。明日天気がよければウォーキングやってみます。 以下に今回のダイエットの経緯と取り組みや…

【1ヶ月ダイエット(1日目)】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開でダイエット開始してます。

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 本日からいよいよ1ヶ月に及ぶダイエットを開始しました。 5月に会社員を退職して以来、フリーランスで運動不足の日々を過ごしていたので、 少しづつ贅肉が増え、退職時より+5kgも増えていました。 前回のブ…

【1ヶ月ダイエット】脱サラ4ヶ月目で体重が80kgを超えてしまったので全体公開ダイエット開始します。

こんにちは。脱サラぴーたー(@around30fkg)です。 脱サラして10月で4ヶ月目を迎えました。その間家族と国内各所へ旅行をしていたのですが、最近異常に息が上がるのが早いと感じはじめました。 「あれ?なんかおかしい。」 「うーん・・・・・・。」 色々と考…